loading...

Zayıflama için ekşi lahana

Zayıflama için ekşi lahana

Ekşi lahana kilo kaybı için - ne kadaretkili mü? Birçok kişi, kilo vermeye çalışırken, hedeflerine ulaşmak için çok çeşitli diyetler de dahil olmak üzere birçok yöntem yaşıyor. Bu yazıda, göz önünde bulundurduğumuz gibi, lahana turşusunun kullanımına dayanan en ilginç diyetlerden birini anlatmak isterim. Kilo vermek için ekşi lahana düşük kalorili bir üründür, sadece 100 kalori başına 19 kalori içerir.Ürünün bir porsiyonu yaklaşık 50 kalori içerir. İşlemek için, vücudunuza lahana yiyerek elde ettiğiniz enerjiden çok daha fazla enerji gerekecektir.

Bir lahana turşusu üzerinde kilo vermenize ek olaraklahana, bunu kullanırken sağlığınızı geliştirebilirsiniz. Lahana çok sayıda faydalı özelliğe sahiptir. Daha fazlasını söyleyeceğim - lahana turşusu taze lahana'dan çok daha kullanışlıdır. Ve işin asıl fermantasyonu esnasında bakteri içeren laktik asit içeren sıvı salgılanır. Bakteriler sırayla - vitaminler, üründe "konserve" edilen besinler. Lahana C, K, B vitaminleri ve iyot içerdiğini belirtmek isterim.

Ekşi lahana kilo kaybı için vazgeçilmez bir düşük kalorili ürün, çeşitli diyetlerde ve sınırsız miktarda kullanılabilir.

Elbette bir ekşieye güvenmeyinlahana, bunu kullanırken, kilo vermek için vücut üzerindeki fiziksel aktiviteyi arttırması gerektiğini unutmayın. Fitness, koşu, yüzme, spor salonu, vs. olabilir. Sonuç beklenmeyecek, kısa sürede rakam yine ince ve gergin olacak. Birçok kız, lahana turşusuna boşaltma günü ayarlar.

Çok önemli bir noktaya dikkat ediyorum: Zencefilli kilo kaybı - harika bir seçenektir, ancak diyetinize girmek için ürün küçük porsiyonlarla gereklidir. Vücudunuzun tepkisine dikkat edin. Şişme olmazsa kan basıncı artmaz, mide yutulmaz - lahana herhangi bir miktarda tüketilebilir. Ürünün kontrendikasyonları, mide suyunun asitliği, ülserler, böbrekler, karaciğer, pankreas sorunlarının artmasıdır. Vücudun yukarıdaki tüm hastalıkları, lahana içinde bulunan çok miktardaki tuz nedeniyle şiddetlenebilir. Ancak eğer herkes, ürünü reddedemeyiz, kullanmadan önce iyice yıkayın, evde pişirirseniz daha az tuz koyun. Tüm kurallara uyulduğu halde lahana tuz miktarını azaltabilirsiniz, hastalığınızı şiddetlendirmemek için doktorunuza danışın daha iyidir.

Diyetinizde lahana turşusu dahil, değilbunun sinir sisteminizi güçlendireceğini, uykuyu ve metabolizmayı geliştireceğini unutmayın. Ve lahana içinde bulunan lif sayesinde, vücudun hızlı doymuş olmasıdır. Kilo kaybı için bir başka lahana turpası, vücuttan toksinlerin ve toksinlerin hızlı bir şekilde çıkarılmasına katkıda bulunur.

Lahana bir ürün olarak dahil edilmezsediğer diyetler ve sözde mono-diyet denemek için karar verdi, o zaman hemen uyarmak istiyorum, beslenme uzmanları sonuç hakkında kuşkuludur. Tüm mono diyetlerin kısa vadeli bir sonuca yol açtığı uzun zamandır kanıtlanmıştır. Kısa bir süre sonra, kilolar yalnızca geri dönmekle kalmaz, aynı zamanda sağlık sorunları da beraberinde getirebilir. Bu diyet düşük kalorili, vücut metabolizmayı yavaşlatacak, vücut kalorileri "yedekte" tutacak; bir organizmaya bir diyetin sonlandırılmasından sonra, yeniden yapılandırılması ağır, metabolizma halen yavaşlıyor, gıda işlenmek için zamanı yok - ve yağa dönüşüyor.

Bu nedenle, kilo vermek için diyetlerinin onaylanması için profesyonel bir doktora başvurmak daha iyidir. Aktif yükleri yaşam tarzınıza dahil edin - ve yakında mükemmel bir sonuç elde edersiniz.

loading...


Related news

  • Rüzgar 7 yi yeniden yükledikten sonra ses çalışmıyor: nedenlerin açıklaması ve sorunu çözmeye yönelik bir kılavuz
  • Lucas Michael David: biyografi, kariyer, fotoğraf
  • Perm Bölgesinin Mineralleri: yeri, tanımı ve listesi
  • Duran varlıkların bertarafı
  • Çocuklar için kilitli tahta: ne için

  • Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana


    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana

    Zayıflama için ekşi lahana