Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları



Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları
Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları


Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları

Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları

Kışın yağ yakmak vekilo vermekyaza göre daha zordur.Kışın yağ yaktıran yiyecekleri tüketirseniz kilonuzu dengede tutmak ve daha fazla kilo almamak kolaylaşır.En yaygın kış gıdaları size yağ yakmanıza da yardımcı olacaktır.Hangileri bilmek ister misiniz?İşte kışın yağ yakmaya yardımcı 6 gıda.

1-Bitter çikolata:

Kafein ve antioksidan içeren bitter çikolata metabolizmayı artırır.Koyu çikolataların yağ yakma potansiyeli ağırdır.Şekerden uzak kalarak bitter çikolata tüketin.

yağ yakan kış gıdaları

yağ yakan kış gıdaları

2-Tatlı patatesler:

Tatlı patates özellikle soğuk havalarda yağ yakma özelliği ile bilinir.Tatlı patates sindirim sistemini çalıştırarak kalori yakmanıza yardımcı olur.Lif açısından zengin olduğu için uzun süre tok tutar.Ayrıca kan şekerini düzenlemeye de yardımcı olur.Haşlanmış veya buharda tatlı patates tüketin.Tatlı patates salatası da tüketebilirsiniz.

yağ yakan kış gıdaları

yağ yakan kış gıdaları

3-Tarçın :

Tarçın kış aylarının yağ yaktıran gıdalarındandır.Metabolizmayı
arttırmak için sindirimi yavaşlatır.Ayrıca kan şekerini düzenlediği de bilinmektedir.

yağ yakan kış gıdaları

yağ yakan kış gıdaları

4-Armut:

Sonbahar ve kış boyunca armutun çeşitli türlerini bulabilirsiniz.Armut elma gibi yüksek düzeyde su içerir .Böylece vücudunuzdaki yüksek yağ miktarını da emer.Kışın yağ yakmanın en kolay yollarından biri bu su oranı yüksek meyveyi tüketmektir.

yağ yakan kış meyveleri

yağ yakan kış meyveleri

5-Hindi eti:

Hindi eti yağ yakmaya yardımcı olur.Yağsız hindide bol miktarda protein bulunur.Metabolizma hızını artırarak sindirimi de kolaylaştırır.Yağ yakmak için derisiz göğüs etini tüketin.Hindiye biber yağı eklemeniz yağ yakma gücünü arttıracaktır.

yağ yakan kış gıdaları

yağ yakan kış gıdaları

6-Greyfurt:

Bu narenciyeyi sonbahar ve kış aylarında tüketmek önemli bir C vitamini almak demektir.Greyfurt ayrıca az yemek ile daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.Çözünür lif bakımından mükemmel bir kaynaktır.Öğle yemeği için doyurucu bir salata olan greyfurt salatasını deneyin.Baharatlı ve ballı ızgara greyfurt kahvaltı yada tatlı için iyi bir seçenektir.


Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları



Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları

Related news Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları



Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları


Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları


Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları


Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları


Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları


Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları


Yağ Yakan 6 Kış Gıdaları