loading...

Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

Yüzden kilo vermenin yolları

Yüzden kilo vermenin yolları

Kilo sorunu vücudun belirli alanlarını etkiler. Bu alanlardan biri de yüz bölgesidir. Yüzde yağ birikimi genellikle yanaklarda ve gıdı bölgesinde oluşabilir. Yanaklarda ve yüzde yağlanma olması çeşitli faktörlere bağlıdır. Beslenme hataları ve yağlı besinlerin tüketilmesi yüz bölgesine kilo alınmasına neden olabilir. Ayrıca genetik faktörler de bu durumda etkilidir.

Yüzü zayıflatmanın yolları: Yüzden nasıl kilo verilir?

Yüzü zayıflatmak için ne yapılmalı: Kakao yağı

Kakao yağı cildin elastikiyetini artırır. Özellikle gıdının eritilmesine yardımcı olur. Biraz kakao yağı ısıtılır ve cilde masaj yaparak uygulanır. 15 dakika kadar ciltte bekletilir. Ardından cilt ılık su ile durulanır.

Yüzü zayıflatan maske: Yumurta akı maskesi

Yumurta akı içerdiği bileşikler ile cildin sıkılaşmasına yardımcı olur. Cildin esnekliğini artırır. Biraz süt ile bal ve limon suyu karıştırılır. İçerisine yumurta akı da eklenerek karıştırılmaya devam edilir. Elde edilen karışıma birkaç damla nane yağı da eklenebilir. Cilde maske olarak uygulanır. 10 dakika ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Alternatif olarak biraz elma sirkesi ve epsom tuzu ile iki yumurta akı karışımı da cilde maske olarak uygulanabilir. Bu maskelerin haftada 3 kez yapılması önerilir.

Yüzden nasıl kilo verilir: Gliserin

Gliserin cildin daha sağlıklı ve canlı kalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cildi besler ve nemlendirir. Biraz epsom tuzu ile yarım yemek kaşığı gliserin karıştırılır. Birkaç damla da nane yağı eklenerek cide uygulanır. 10 dakika kadar ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama haftada 5 kez düzenli olarak yapılabilir.

Yanakları zayıflatma yolları: E vitamini

Yanakların zayıflatılması için E vitamini de kullanılabilir. E vitamini cildin nem dengesini korurken esnek kalmasına da yardımcı olur. Biraz E vitamini yağı ile cilde düzenli olarak masaj yapılabilir. Birkaç dakika ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Ayrıca E vitamini açısından zengin olan badem, fındık, ceviz içi, fasulye, yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi, yer fıstığı, süt ürünleri, kahverengi pirinç, arpa ve baklagiller tüketilebilir.

Yanaklar nasıl zayıflar: Kavun

Kavun cildi sıkılaştırmaya yardımcı bileşikler içerir. Kavun beslenme düzenine eklenebilir. Ayrıca kavun suyu pamuk yardımı ile cilde de uygulanabilir. 10 dakika ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Haftada 4 kez uygulandığında etkisi kısa sürece görülecektir. Alternatif olarak, yüzdeki yağların yakılması için kavun suyu da tüketilebilir. Kavun suyu vücuttaki toksinler dışarı atılmasına yardımcı olur ve iştahı azaltır.

Yanaklardan zayıflamak için süt maskesi

Süt içerdiği faydalı yağ asitleri ile cildi besler ve güçlendirir. Aynı zamanda cilt yapısını besler. Cildin daha esnek kalmasına yardımcı olur. Kırışıklık ve sarkmaları önleyen özellikleri de vardır. Cilt sıkılığını artırırken aynı zamanda yanakların zayıflamasına da yardımcı olur. Biraz ılık su ile süt karıştırılır. Cilde uygulanır. Kuruması beklendikten sonra ılık su ile durulanır. Düzenli olarak uygulanması kırışıklıkları ve sarkmaları azaltır. Alternatif olarak biraz bal ile süt karışımı da cilde uygulanabilir.

Yanakları inceltmek için sıcak havlu uygulaması

Sıcak havlu uygulaması da yanakların zayıflamasına yardımcı olur. Havlu ısıtıldıktan sonra cilde uygulanır. 10 dakika kadar ciltte bekletilir. Ardından cilt serin su ile durulanır. Uygulama haftada 5 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Kil maskesi

Kil maskesi cildin sıkılaşması için en etkili çözümlerden biridir. Ciltteki kiri ve bakterileri arındırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda ciltteki fazla yağı emer. Kil su ile karıştırılır ve cilde maske olarak uygulanır. Ciltte kuruması beklenir ve ılık su ile durulanır. Haftada iki kez düzenli olarak uygulanması önerilir.

Limon yağı

Limon yağı iltihap atıcı özellikleri ile bilinir. Aynı zamanda asidik yapısıyla yağların yakılmasına yardımcı olur. Biraz limon yağı ile su karıştırılır. Elde edilen karışım cilde uygulanır. 5 dakika kadar ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulamanın haftada 3 kez yapılması önerilir. Limon yağı tek başına kullanılmamalıdır. Su ile karıştırılmadan uygulandığında cildin tahriş olmasına neden olabilir.

Badem

Badem omega 3 yağ asitleri, E vitamini ve B 6 vitamini açısından zengindir. Bu içeriği ile cildi sıkılaştırır ve cilt yapısının sağlıklı kalmasını sağlar. Biraz badem yağı cilde uygulanır. Ciltte bir süre bekletilir ve su ile durulanır. Düzenli olarak uygulanması cildin esnekliğinin artmasına da yardımcı olur.

Not: Bazı kişilerde badem yağına karşı alerji olabilir. Bu nedenle dikkatli kullanılması önerilir.

Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı iyi bir cilt temizleyicidir. Aynı zamanda cildi nemlendirir. Cildin direncini artırmaya yardımcı olan E vitamini açısından zengindir. Cilde biraz hindistan cevizi uygulanarak mesaj yapılması yeterli olacaktır. Hindistan cevizi yağı yemek ve salatalara eklenerek de tüketilebilir. Vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olacaktır.

Zerdeçal maskesi

Biraz yoğurt, un ve zerdeçal karıştırılır. Macun kıvamına gelen karışım cilde uygulanır. Ciltte kuruması için 10 dakika bekletilir. Ardından cilt ılık su ile durulanır. Uygulamanın düzenli olarak yapılması cildin daha genç kalmasına yardımcı olur.

Salatalık maskesi

Salatalık yüzdeki şişliklerin azaltılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cildin daha genç ve parlak görünmesini sağlar. Salatalık püresi cilde maske olarak uygulanabilir. 10 dakika ciltte bekletilir ve serin su ile durulanır.

Yüzü zayıflatan egzersizler:

Sakız çiğnemek

Sakız çiğnemek yüz kaslarının çalışmasına yardımcı olduğu için yüzdeki yağlardan kurtulmak için etkili çözümlerden biridir. Her gün 20 dakika kadar şekersiz sakız çiğnenebilir.

Üfleme egzersizi

Yüzdeki yağların azaltılması için üfleme egzersizi de yapılabilir. Üfleme hareketi sırasında yanak ve boyun kasları çalışır. Üfleme egzersizi günde 3 set 10 kez yapılabilir.

Gargara egzersizi

Gargara egzersizi de yanakların zayıflamasına yardımcı olacaktır. Ağız içerisine hava alınır ve sol va sağ yanağa alınarak gargara hareketi yapılır. Bu hareket 5 dakika kadar yapılabilir.

Yüz germe egzersizi

Yüz kaslarını güçlendirmek için yanakların alt kısımlarındaki yağları azaltan yüz egzersizlerinin özellikle yapılması önerilir. Bu egzersizde dil ile yanaklara içerden baskı yapılır. Bu şekilde yanak kaslarının çalışmasını sağlar. Her yanak için 5’er dakika egzersiz yapılabilir.

Yanakları eritmenin bitkisel yolları:

Buğday tohumu yağı

Buğday tohumu yağı E vitamini açısından zengindir. Bu nedenle cildin sıkılaşmasına ve gerilmesine yardımcı olur. Cilde yatmadan önce buğday tohumu yağı sürülür. 15 ila 20 dakika kadar ciltte bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

Yeşil çay

Yeşil çay etkili bir uyarısı olan kafeini içerir. Cildi sıkılaştırmak için en etkili çözümlerden biridir. Içerisindeki antioksidanlar ile cilt yapısını besler. Demlenmiş yeşil çay pamuk yardımı ile cilde uygulanabilir. Bir süre ciltte kuruması beklenir ve su ile durulanır. Yeşil çay beslenme düzenine de eklenebilir. Günde 3 bardak şekersiz olarak tüketilmesi önerilir.

Cildin sıkılaşması ve yüzün zayıflaması için ne yapmalı?

Su tüketimi artırılmalıdır. Her gün düzenli olarak 2 litre kadar su tüketilmesi önerilir.

Uyku düzenine dikkat edilmelidir. Günlük 7 ila 8 saat uyunması önerilir.

Yüzü daha ince görünmesini sağlayan saç modelleri tercih edilebilir.

Liposakşın gibi yağ aldırma yöntemleri denenebilir.

Beslenme düzeninde kalsiyum açısından zengin gıdalar bulunmalıdır.

Tuz tüketimi kesinlikle azaltılmalıdır.

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planına uyulmalıdır. Düşük kalorili besinlerin tüketilmesi önerilir. ayrıca abur cuburlarda ve yağlı gıdalardan uzak durulmalıdır.

Bazı ilaçlar vücudun sus tutmasına neden olabilir. Düzenli kullanılan ilaçlar varsa bu konuda bir doktora danışılmalıdır.

Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.

loading...


Related news

  • Emziren anneler nasıl motive edilmeli
  • Fokuslu ultrason ile Etiketlenen Konular
  • Ispanak Köklü Çorba
  • Cam Şişeden Dekoratif Vazo Yapımı
  • Dünya Güzellik Kraliçeleri Gerçek Hayatta Nasıl Görünüyor

  • Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları

    Yüz Nasıl Zayıflar: Yüzden Kilo Vermenin Yolları