Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu 2019

Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu 2019 Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

05 Eylül 2017, 08:52
Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

Yaz tatili biterken, tatil sonrası hızlı bir iş yaşamı ile birlikte depresyona dikkat!

Uzman Klinik Psikolog Reyhan Algül, tatil sonrası yaşanan yorgunluk ve depresyon yaşamamk için tatil süresince yapılması gerekenleri şöyle anlattı:
- Bedensel, ruhsal ve zihinsel dinlenmeyi aynı anda sağlayabileceğiniz bir tatil seçin
- Tatil mekanınızı sık sık deiştirmek yerine, aynı yerde olsanız bile dinlenebileceğiniz bir mekan belirleyin.
- Uyku süresinin uzadığı, ağrıların vücut tarafından daha az algılandığı tatil süresinde istediğiniz oranda dinlenmek, tatil dönüşü depresyonla mücadelenin en önemli sebebi.
- Günlük rutinlerinizin dışına çıkarak, farklı şeyler yaparak zihninizi dinlendirmeyi de ihmal etmeyin.

- Sosyal medyanın, tatil zamanından çalmasına izin vermeyin! Tatil süresince telefon ve interneti hayatınızdan çıkarmaya özen gösterin. 
- Gergin veya sorun odaklı kişilerle tatile çıkmaktan sakının! Kendinize ait zaman dilimleri ayırarak yanınızda pozitif ve olumlu kişilerle vakit geçirin.

Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu 2019

Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu 2019

Related news

  • Miyom Kısırlık Sebebi Midir
  • Edirne Usulü Ciğer Tava Videosu
  • Penti Kışlık Çorap Modelleri 2019
  • Çikolatalı Cheesecake Tarifi
  • Samsa Tatlısı Videosu

  • Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu

    Tatil sonrası depresyonu önlemenin 6 yolu