Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu 2019

Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu 2019 Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu?

ABD Georgetown Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Harry Preuss, kilo ile mücadele eden insanlara günde 10 bin adım atmalarını önerdi.

Antalya’da düzenlenen Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Kongresine katılan ABD Georgetown Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Harry Preuss, obezitenin dünyada her geçen gün önemi artan bir sorun haline geldiğini, önlem alınmadığı takdirde gelecekte büyük sorunlara neden olabileceğini belirtti.
,
İnsanların yağdan uzak durarak kendileri için doğru bir şey yaptıklarına inandıklarını ama sadece bunu yapmanın doğru bir karar olmadığını vurgulayan Preuss, “İnsanlar yağdan uzak durdukları zaman karbonhidrata ve şekere yönelebiliyor. Yağdan uzak durmak ancak karbonhidrat ile şekere yönelmek yanlış bir tutum” dedi.

Preuss, “Önemli olan ne kadar kilo değil, ne kadar yağ kaybettiğinizdir.Kilo kaybederkenkas kütlenizi kaybediyorsanız, bu anlamlı değildir” diye konuştu.

Prof. Dr. Preuss, kilo ile mücadele eden insanların az yemek yemeleri, lifli gıdalar tüketmeleri ve egzersiz yapmaları gerektiğini söyledi. Sporun her yaş grubunda yapılması gerektiğini vurgulayan Preuss, kendisinin günde 17 bin adım yürüdüğünü kaydetti. Üzerinde pedometre taşıdığını anlatan Preuss, “Gün içinde hiç egzersiz yapamazsam yürüyorum. Günde 17 bin adım atmaya çalışıyorum. Bazen üniversitede oturarak çalışmam gerektiğinde 17 bin adımı tamamlamak için bahçeye çıkıp yürüyorum. Kilo ile mücadele eden insanlara günde en az 10 bin adım, yani 8 kilometre civarında adım atmalarını öneriyorum. Bunu yaşam tarzı haline getirmeleri gerekiyor” diye konuştu.

Preuss, Amerika’da obezite sorunu bulunan oldukça fazla insan olduğunu, Türkiye’de ise yoğunobezite sorunugörmediğini belirterek, “Türkiye’de insanlar yemeklerin yanında mezelerden, salatalardan, yani lifli yiyeceklerden de tüketiyor. Bu açıdan baktığımızda dengeli beslenme konusunda Türk mutfağının yararlı olduğunu söyleyebilirim” dedi.

Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu 2019

Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu 2019

Related news

  • Karnabahar Kaç Dakikada Haşlanır
  • Bonsai - evde ağaçlar için bakım-bebekler
  • Büyük bir aile, devlet gelişiminin temelidir
  • Vetclinic Innove (Zhulebino): Nerede, nasıl fotoğraf, fotoğraf ve yorumlar
  • İnanılmaz maceralar: Sky Park, Kazan

  • Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu


    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu

    Türk Mutfağı Zayıflatıyor mu