Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır?

Squat hareketlerinden daha önceki yazılarımızda bahsetmiştik. Bugün sizlere klasik squat hareketine alternatif olarak yapabileceğiniz ve daha kolay olan bir egzersizden bahsedeceğim. Squat hareketini yaparken zorlananlar için bu hareket oldukça iyi olacaktır.Orijinal squat hareketibir çok antrenmanlarımızda yerini almıştır. Kalça kaslarını çalıştırır, basen bölgelerinin sıkılaşmasını sağlar.
Split squat hareketide kalça kaslarını çalıştırırken aynı zamanda vücuda esneklik kazandıran bir harekettir. Denge sağlama ve duruşu düzeltmek için etkilidir. Squat hareketinin tekniği zor gelenlerin kolayca yapabileceği bir harekettir. Dengenizi bulmak, duruşunuzu düzeltmek için 1-2 hafta kadar uygulamanız yeterli olacaktır. Aynı zamanda yağ yaktıran, incelten bir egzersiz olduğunu söylemeliyim.

Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

Related news

  • Oil-Control Mattifier SPF 15 Parlayan cildinize özel Yağsız bir çözüm
  • Yağlı Ciltler için Makyaj İpuçları
  • Banyonuzu Yeşillendirecek 5 Çiçek Türü
  • Arkası V Yazlık Hırka Tarifi
  • Aleksitmik Nedir

  • Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır

    Split Squat Hareketi Nasıl Yapılır