Selülitin kalçadan nasıl alınır

Selülitin kalçadan nasıl alınır

Kalça - Bu gurur için ayrı bir vesile.Bazı kızlar. Onlara göre erkekler en çok ilgiyi çekiyorlar, ancak biçimlerini korumak da en zoru. Gluteal kasları pompalamak kolay değildir, buna ek olarak vücudun bu kısmı selülit görünümüne en çok duyarlıdır. İdeal bir kıçta olan bir kadının bir dereceye kadar işkolik olduğuna şüphe edilemez, aksi takdirde böyle sonuçlar elde edilemez. Selüliti kalçadan çıkarmak için birkaç kanıtlanmış yol var mı?

Bu sorunun üstesinden gelmek içinHer şeyden önce, düzenli olarak kalçalarda selülite karşı egzersiz yapmanız gerekir. Bunlara hızlı yürüyüş, koşu ve yüzme dahil tüm aerobik yükler dahildir. Bacağın kaldırılması, dizde bükülmesi, pozisyondan, diz çökmüş ve dirseklerin yapılmasını içeren etkili etkili alıştırmalar vardır. Görünür bir sonuç elde etmek için günde en az 25 kez tekrarlamanız gerekir. Diğer etkili bir teknik ise kalçayı yüzüstü pozisyondan kaldırmaktır. Bacaklar aynı anda bükülmelidir ve omuz bıçakları zemine sıkıca oturmalıdır. Selülitin kalçadan nasıl alınacağı sorununu çözmek için tasarlanan tüm egzersizler, mümkün olan en fazla tekrarla hızlı bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Bu, gereksiz yerlerde yağların çok daha hızlı yanmasına neden olacaktır. Sınıflar, saunanın etkisini yaratacak ve vücudun aşırı sıvısını çabucak uzaklaştırmaya yardımcı olacak özel anti-selülit pantolonlar içinde tutulabilir. Bunları yiyecek filmi ile değiştirebilirsiniz. Bu tür egzersizlerin kalçaya başlamadan önce etkinliğini arttırmak için artan sıcaklığın etkisi altında cilt hücrelerine daha aktif nüfuz edecek özel bir anti-selülit krem ​​uygulanmalıdır.

Bugün, kozmetik endüstrisi serbest bırakılıyorSelülitin kalçadan nasıl alınacağını bilen birçok araç. Krem, yağlar, ambalaj bileşikleri, çeşitli ampuller olabilir. Bazıları, diğer tedbirlerle birlikte, coveted güzel formları bulmaya yardımcı olacaktır. Yanılmaması için,kremkalçada selülite karşı, bilmeniz gerekirhangi maddelerin bu sorunu çözmede yardımcı olabileceğini. Bu eşitsiz mücadeledeki ana müttefikler, yosun özleri (tercihen kurutmalık), kahve, Şili biberi özütü, bal, kil ve bitkilerden elde edilen özler. Bu maddeler bileşimdeki ilk yerlerde listeleniyorsa, bu araçların tercih edilmesi gerekir, çünkü konsantrasyonu yüksek olacaktır. Masaj hareketleri ile günlük 10 dakika boyunca krem ​​uygulayın.

Ayrıca çok etkili sararevde arzu yapılabilir. Amacı selülitten etkilenen kalçayı, yağları ayırmak ve fazla sıvıyı vücuttan çıkarmak için etkiliyorlar. Sarf malzemelerindeki aktif maddeler kremlerde olduğu gibi aynıdır. İşlemler, gün boyunca, 15 paketle tamamlanmalıdır. Egzersiz, kremler ve uygun beslenme ile birlikte, selülitin kalpten en kısa sürede nasıl alınacağı sorununun çözümüne yardımcı olurlar.

Doğru beslenme önemlidir. Onsuz, tüm çabalar boşa olabilir, böylece kalçalarını ideal yapmaya karar veren kızlar, bir diyet uygulamak zorunda kalacaklardır. Diyetten, tüketilen tuz miktarını azaltmanın yanı sıra, bütün un ve tatlıları hariç tutmanız gerekir. Tüm yiyecekler bir çift için hazırlanmalı ya da pişmelidir. Kızarmış gıdalar yalnızca kalorili içeriği artıracak ve bu da kalçadaki selülit miktarını artıracaktır. Hemen sonuç almak için bekleme. Vücudun bu bölümünün mükemmelliği çok zaman ve çaba gerektirir, çünkü yağ katmanı burada çok büyüktür. Düzenli egzersiz, beslenme, kozmetik kullanımı gurur duyabilecek ideal bir kıç elde etmenize yardımcı olacaktır.





Related news

  • Youtube da en fazla aboneye sahip olan kullanıcılar veya kanalınızı nasıl açığa çıkarır
  • Tanı bipolar bozukluk tır. Ne oldu Hastalığı nasıl tespit edebilirim
  • Elmalı Kurabiye Yumurtasız Tarifi Videosu
  • 3 Şubat 2019 Çarşamba
  • Einsteinın görelilik kuramı ve bu konuda yeni araştırma

  • Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır


    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır

    Selülitin kalçadan nasıl alınır