Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler 2019

Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler 2019 Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

sabah bulantısına bitkisel çözümler

sabah bulantısına bitkisel çözümler

Sabah bulantısı olarak adlandırılan durumu hamile kadınların %65’inda sabahları oluşan mide bulantısıdır. Bu durumun nedeni genellikle hormonal değişimlerdir. Ancak bitkisel bazı çözümler ile bu durum hafifletilebilir.

1. Zencefil:

Zencefil sabah bulantısı için kullanılan en etkili çözümlerdendir. Bir parça zencefile biraz bal eklenerek tüketilebilir. Zencefil çayı da etkili bir çözümdür. Gün içerisinde biraz zencefilli şeker tüketilebilir. Alternatif olarak rendelenmiş zencefil kızartılır. İçerisine biraz taze bal ve limon suyu eklenir. Bu karışımlar mideyi yatıştırırken aynı zamanda mide bulantısının hafiflemesine yardımcı olur. Düzenli olarak kullanılabilir. Kullanılan herhangi bir ilaç var ise doktora danışarak kullanılması önerilir.

2. Nane:

Nane ve nane çayı da sabah bulantısını önlemede son derece etkilidir. Aynı zamanda olası mide spazmlarını yatıştırır. Ancak, nane çayı doktora danışarak tüketilmelidir. Naneli şekerler de oldukça işe yaramaktadır.

3. Kırmızı ahududu yaprağı çayı:

Sabah bulantısının yanı sıra kırmızı ahududu çayı hamilelik sırasında kullanıldığında kan dolaşımı ve bağışıklık sisteminin gelişmesine yardımcı olur. Bu bitkisel çay aynı zamanda anne sütünün kalitesini geliştirmeye yardımcı olur. Günde 4 ya da 5 bardak kadar tüketilebilir.

4. Düzenli aralıklarla yemek:

Her iki ya da yarım saatte bir yemek yenebilir. Ancak az az ve sık yenmesi önerilir. Gün içerisinde 5 ya da 6 öğünlük ufak porsiyonlar tüketilebilir. Asla aç kalınmamalıdır. Bu bulantının önlenmesinde oldukça etkilidir. Atıştırmalık olarak meyve ve sebzeler tüketilebilir.

5. Kızarmış gıdalardan kaçınmak:

Hamilelik sırasında patates kızartması ya da diğer kızartmalardan kaçınılması önerilir. Bu tür besinler hormon değesini tetikler ve bulantının artmasına neden olabilir. Bunun yerine haşlanmış ya da buharda pişmiş besinler tavsiye edilir.

6. Kafeinden kaçınmak:

Kafeinli besinler sabah bulantısının artmasına neden olabilir. Bu nedenle hamilelik sırasında özellikle çay, kahve ve çikolata gibi besinlerden kaçınılması gerekir. Bu tür içecekler yerine hamileliğe zarar vermeyecek bitki çayları ya da taze meyve ve sebze suları tüketilebilir.

7. Tuzlu limonlu soda:

Tuzlu limonlu soda da hamilelikte sabah bulantısı için kullanılan bir çözümdür. Bir adet taze limon sıkılır. Soda içerisine eklenir ve içilir.

8. Şekerden kaçınmak:

Yağlı ve kızarmış gıdaların yanı sıra çok şekerli gıdalardan da kaçınılmalıdır. Bu tür gıdalar sabah bulantısının artmasına neden olabilir. Bu nedenle şekerli tatlılardan uzak durulması önerilir.

9. Sıcak su:

Bir bardak ılık su sabahları aç karna tüketilebilir. Mide bulantısının hafiflemesine yardımcı olur. Özellikle çok baharatlı ya da kızarmış yemeklerde sonra da içilebilir. Mide ekşimesini de engelleyecektir.

10. Rezene tohumu:

Rezene tohumu anestezi özelliği gösteren bazı maddeler içerir. Bu nedenle mide bulantısı ve sabah bulantısında da kullanılmaktadır. Hoş bir aroması vardır ve meyan kökü ile benzer bir tadı vardır. Yemek yedikten sonra bir çay kaşığı rezene tohumu çiğnenebilir. Midenin sakinleşmesine yardımcı olur. Gün içerisinde 1 bardak rezene çayı da tüketilebilir.

11. Köri yaprakları:

Köri yaprakları ve limon suyu da sabah bulantılarını önlemede oldukça etkilidir. Limon suyunun içerisinde biraz köri yaprağı bekletilir. Ardından içerisinde biraz bal eklenir ve içilir. Alternatif olarak biraz su ile birlikte yaklaşık 20 köri yaprağı ezilir ve suyu çıkarılır. İçerisine 1 tatlı kaşığı limon suyu ve lezzet için bal eklenir. Bu karışım günde 3 kez tüketilebilir.

12. Limon:

Mide bulantısını önlemek için taze dilimlenmiş limon koklanabilir. Limon kokusu bulantının hafiflemesine yardımcı olur. 1 tatlı kaşığı nane suyu ve 1 tatlı kaşığı limon suyu karıştırılır. İçerisine ezilmiş zencefil ve bal eklenerek günde 2 ya da 3 kez tüketilir.

13. Okaliptüs yağı:

Birkaç damla okaliptüs yağı temiz bir mendil üzerine konur. Mide bulantısını engellemek için bu bez ara sıra koklanır.

14. Yağ karışımı:

Okaliptüs yağ, mentol ve kafur karıştırılarak bir mendile sürülür. Bu mendil özellikle sabahları koklanır. Karışımın kokusu bulantının hafiflemesine yardımcı olur.

15. Bazı kokulardan kaçınmak:

Bulantıyı bazı yemek ya da parfüm kokuları da tetikleyebilir. Herkesin tetikleyici kokusu farklıdır. Bu nedenle hangi kokunun bulantıyı tetiklediği bulunarak bu kokudan uzak durulabilir. Genellikle sarımsak, soğan, benzin, deterjan, sabun, şampuan gibi kokular da tetikleyici olmaktadır. Mide bulantısını önlemek için bu tür tetikleyicilerden uzak durulması önerilir.

16. Kimyon:

Kimyon sabah bulantısı için en etkili çözümler arasındadır. ½ yemek kaşığı kimyon tohumu tozu bir bardak sıcak suya eklenir ve biraz bekletildikten sonra yavaş yavaş yudumlanır. Alternatif olarak, bir litre su kaynatılır ve yaklaşık 1 yemek kaşığı kimyon ve küçük hindistan cevizi suya eklenir. Karışım süzüldükten sonra 5 dakika demlenmesi için beklenir ve içilir. Anında rahatlama sağlar. Alternatif olarak ¼ çay kaşığı kakule tozu ve bal ile ½ çay kaşığı kimyon tohumu tozu karıştırılır. Sabah bulantısını önlemek için sabahları tüketilir.

17. Dondurulmuş gıdalar:

Dondurma gibi dondurulmuş gıdalar da mide bulantısını önler. 2 ya da 3 çay kaşığı kadar özellikle sabahları tüketilebilir.

18. Karanfil:

Karanfil de mide bulantısında etkili bir çözümdür. Kusmayı da engeller. Sindirim sistemini düzene sokar. Aynı zamanda anestezi ve anti septik özellikleri vardır. Her gece yemekten sonra 2 ya da 3 karanfil çiğnenebilir. Alternatif olarak kavrulmuş karanfil tozu ve bal karıştırılır. Karışım mide bulantısını engellemek için tüketilir.

19. Nane:

Nane çayı da hamilelikte kusmayı engellemek için kullanılan bir çözümdür. 1 yemek kaşığı kurutulmuş nanen kaynar suda 20 ya da 30 dakika bekletilir. Ardından süzülür ve içilir. Gün içerisinde 3 ya da 4 adet nane yaprağı çiğnenebilir.

20. Patates cipsi:

Bulantı ve kusmayı engellemek için tuzlu besinlerden yararlanılabilir. Bu nedenle 5 ila 10 tane patates cipsi tüketilmesi önerilir.

21. Gece yarısı atıştırmak:

Uyku sırasında hamile kadınlarda açlık oluşur ve sabah uyanıldığında boş midede asit birikimi bulantıya neden olabilir. Bunun engellenmesi için akşamları gece yarısı atıştırmalık hafif gıdaların tüketilmesi önerilir. Bir bardak ılık süt veya düşük yağlı yoğurt gibi besinler tüketilebilir. Bu tür besinler aynı zamanda mide asidini nötralize etmeye yardımcı olur.

22. Meyan kökü:

Meyan kökü çayı içilebilir. Bu çay midenin rahatlamasını sağlarken mide bulantısını da engeller. Mideyi yatıştırır.

23. Tuzlu kraker:

Mide bulantısını engellemek için biraz tuzlu kraker tüketilebilir. Günde iki tuzlu kraker ve zencefilli ballı çayla başlanması önerilir.

24. Ham mango:

Ham mango sabah bulantısı için en iyi çözümdür. Bir tutam tuz eklenmiş dilimlenmiş mango tüketilebilir.

25. Nar:

Nar da bulantı giderici özelliğe sahiptir. Özellikle sabahları tüketilebilir.

Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler 2019

Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler 2019

Related news

  • Karadeniz Bölgesi Kına Gecesi Adetleri
  • Ev Usulü Kazandibi Videosu
  • Bel ağrısını önleme yolları
  • Kırmızı turp suyunun faydaları ile Etiketlenen Konular
  • Köfteli Patlıcan Kebap Tarifi

  • Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Sabah Bulantısına Ne İyi Gelir: Sabah Bulantısına Bitkisel Çözümler