Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları 2019

Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları 2019
Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları


Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları

Uzun günlere denk gelen Ramazan'da, migren hastalarının şiddetli ağrı ataklarından korunmak için alması gereken birtakım önlemler vardır. Peki Ramazanda migren hastaları ne yapmalıdır? İşte uzun süre aç ve susuz kalacak migren hastalarının şiddetli ataklar yaşamaması için uzman önerileri...

Migren hastalığı; baş ağrısı, bulantı hissi, ışık ve ses hassasiyeti ile kendini gösterir. Uzun süre açlık ve susuzluk migreni tetikler ve şiddetli ataklara dönüştürür. Bu durumda uzmanlar uzun süreli ve sık atak yaşayan hastaların oruç tutmalarını tavsiye etmemektedir.

ATAK KRİZİ AZ OLAN MİGREN HASTALARI RAMAZANDA NE YAPMALIDIR?

Atak sıklığı az olan ve doktor tarafından oruç tutmasında bir sakınca olmayan migren hastalarının iftarda aşırı yağlı yiyecekler yerine sebze yemekleri yemeleri gerekir. Bol sıvı ve iftar sonrası ara öğünlerle, az az yemek yemeleri de oruçlu oldukları andaki atak riski yaşama oranını azaltır.

30 DAKİKALIK YÜRÜYÜŞ...

Ramazan ayında değişen uyku düzeni, atak sıklığını arttırabilir. Bozulan uyku düzeni strese ve çabuk sinirlenmeye neden olabilir. Bu durumun önüne geçmek için gün içerisinde en az 30 dakika yürüyüş yapılması migren ataklarını azaltmada yardımcı olur.

Oruçlu olan migren hastası atak yaşadığı durumda; sessiz ve karanlık bir odaya geçerek bu durumu kolayca atlatabilir. Migreni olan kişiler sahur ve iftarlarda ilaçlarını mutlaka almalılar.

Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları 2019

Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları 2019

Related news Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları



Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları


Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları


Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları


Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları


Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları


Ramazanda migrenle başa çıkmanın yolları