Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

Zayıflamak için oolong çayı

Zayıflamak için oolong çayı

Oolong çayı genel sağlık için faydalı bitkisel çaylardan biridir. Yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırırken aynı zamanda kalp ve damar sağlığını da korur. Yeşil çay ile benzer özelliklere sahiptir. Oolong çayı tomurcuklar ve yapraklardan yapılır.

Zayıflatan bitki çayları: Zayıflamak için oolong çayı:

Oolong çayı karbonhidrat ve yağ emilimini düzenler. Bu şekilde kilo vermeye ve sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı olur.

Oolong çayı kafein içeriği ile mevcut metabolizmayı hızlandırır. Vücut ağırlığını azaltmak için yardımcı olurken enerji tüketimini de arttırır.

Oolong çayı hazırlama işlemi sırasında yapraklarında okside bırakır. Hem siyah hem de yeşil çay ile aynı bitkiden gelen oolong, diğer çaylara oranla çok daha faydalıdır.

Oolong çayı yağ oksidasyonunu artırır. Bu da otomatik olarak kilo verilmesine yardımcı olur. Yağların enerjiye dönüşmesini sağlar.

Aynı zamanda zihinsel uyanıklığı artırır ve düşünme becerilerinin gelişmesine yardımcı olur.

Düzenli olarak oolong çayı tüketilmesi % 157 daha fazla yağ yakılmasını sağlar. Günde 2 bardak tüketilmesi önerilir.

Oolong çayının faydaları:

Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.

Kolesterol düzeylerini düşürür.

Antioksidanlar açısından zengin içeriği sayesinde toksinlerin daha hızlı dışarı atılmasını sağlar.

Kandaki şeker miktarını dengeler.

Cildin daha sağlıklı ve aydınlık görünmesini sağlar.

Faydalı antioksidanlar içerdiği için kalp hastalıklarının önlenmesinde son derece etkilidir. Aynı zamanda kötü kolesterol düzeylerini azaltır. Damar tıkanıklığı önler ve damarlarda plak oluşma riskini de düşürür. İçerisinde bulunan polifenoller sayesinde kan şekerinin dengelenmesine de yardımcı olur. Bu nedenle özellikle şeker hastalarına önerilir. Ağız ve diş sağlığı için de faydalıdır. Diş çürüklerini önler. Ağız içerisindeki bakterilerin azalmasını sağlar.

Oolong çayı nasıl hazırlanır?

1 bardak kaynar suyun içerisine 1 buçuk çay kaşığı oolong bitkisi eklenir. Demlenmesi için 10 dakika bekeltilir. Daha sonra süzülür ve tüketilir. Içerisine şeker yerine bal ya da birkaç damla limon suyu eklenebilir.

Oolong çayının yan etkileri

Oolong çayı her bitkisel çay gibi bazı yan etkilere sahiptir. Kafein içeriği yüksektir. Bu içeriği nedeni ile fazla tüketildiği takdirde mide bulantısı, baş dönmesi ya da çarpıntı gibi belirtilere neden olabilir. Ayrıca uykusuzluk gibi etkileri de olabilir. İdrar söktürücü özellikleri sayesinde toksinlerin hızla dışarı atılmasını sağlar. Özellikle hamilelik ve emzirme döneminde  tüketilmemelidir. Ayrıca düzenli olarak ilaç kullanılıyorsa tüketilmeden önce olası etkileşimlerin azaltılması için mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

Oolong çayı her sabah düzenli olarak tüketilebilir. Sabahları günde oolong çayı ile başlanması enerji seviyelerinin artmasını sağlar. Akşam ve öğle yemeğinden önce de tüketilebilir. Metabolizmayı hızlandırırken aynı zamanda iştahı da azaltır. Yağ yakıcı etkileri vardır. Egzersizlerden 1 saat önce tüketilmesi enerji seviyelerini artırır. Oolong çayının tek başıan tüketilmesi kilo vermek için yeterli değildir. Mutlaka uygun bir diyet programına da uyulmalıdır. Sebze ve meyve ağırlıklı besinler tüketilmelidir. Ayrıca haftada 4 kez düzenli olarak spor ve egzersiz yapılabilir. Günde 30 dakika yürüyüş, bisiklet egzersizi ya da yüzme egzersizi yaklaşık 500 kalori yakılmasını sağlar. Kilo vermek ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak için diyet programına ek olarak düzenli şekilde günde 3 fincan oolong çayı tüketilebilir. Oolong çayının yanı sıra günde 3 litreye yakın su da tüketilmelidir. Ayrıca mate çayı, yeşil çay ya da papatya çayı gibi çaylar da beslenme düzenine eklenebilir. Kilo verme süreci çift yönlü bir süreç olmalıdır. Hem beslenme düzenine dikkat edilmeli hem de düzenli olarak spor yapılmalıdır.

Related news

  • Erik Soslu Kuzu İncik
  • Kan Şekerini Düşüren Beslenme Hataları
  • Sütlü kahve zayıflatır mı
  • Etiket: gelin saçı modelleri
  • Kış için en iyi elbiseler ve kombinler 2019

  • Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı

    Oolong Çayı Zayıflatırmı: Zayıflamak İçin Oolong Çayı