Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

kilo verdiren meyve suları

kilo verdiren meyve suları

Zayıflayan meyve suları şunlardır:

Meyve suyu zayıflatırmı: Zayıflatan meyveler:

1. Mango zayıflatırmı?

– Mango, içerisindeki A vitamini, B 6 ve C vitamini ve folat açısından zengin bir besindir. Tokluk hissi yaratır ve iştahın kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Kilo verme sürecinde tüketilmesi önerilen besinler arasındadır.

– Enerji veren bir besin olan mango aynı zamanda yağların daha hızlı yakılmasını sağlar.

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– Çeyrek fincan mango küpleri

– Çeyrek fincan olgunlaşmış avokado püresi

– Yarım fincan mango suyu

– Çeyrek fincan vanilyalı yoğurt ya da sade yoğurt

– 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu

– 1 yemek kaşığı şeker

– 5 ya da 7 küp buz

Yapılışı:

– Tüm malzemeler bir blenderdan geçirilir. Bu karışım günde 1 ya da 2 kez düzenli olarak tüketilmelidir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– 1 su bardağı taze ya da dondurulmuş mango parçaları

– Yarım avokado

– 1 fincan yeşil çay

– 1 fincan ıspanak

– Yarım yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

– Bir tutam tuz

– Biraz bal ya da pekmez (isteğe bağlı)

Yapılışı:

– Tüm bu malzemeler blenderdan geçirilir. En hızlı ayarda karıştırılmalıdır. Bu karışım sabah kahvaltıda tüketilebilir.

2. Zayıflatan bitkiler: Yaban mersini:

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– 1 su bardağı yağsız süt

– 1 su bardağı çilek

– 1 yemek keten tohumu yağı

Yapılışı:

– Bir blender ile keten yağı hariç tüm malzeme karıştırılır. Ardından içerisine keten tohumu yağı da eklenir ve tüketilir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– 1 su bardağı yağsız süt ya da soya sütü

– Bir kase vanilyalı yoğurt

– 1 su bardağı yaban mersini (taze)

– 1 yemek kaşığı keten tohumu yağı

Yapılışı:

– Keten tohumu yağı hariç tüm malzemeler belnderdan geçirilir. Ardından içerisine keten tohumu yağı eklenir ve tüketilir. Bu karışım yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olur.

3. Muz kilo verdirir mi?

Yöntem – 1: (Muz ve fıstık ezmesi)

Gerekli malzemeler:

– Yarım fincan süt

– Yarım fincan yoğurt

– 2 yemek kaşığı tuzsuz fıstık ezmesi

– Çeyrek olgun muz

– 1 çorba kaşığı bal

– 4 ya da 5 adet buz küpü

Yapılışı:

– Tüm bu malzemeler blenderdan geçirilir. Düzenli olarak her gün tüketilmesi önerilir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– 1 adet büyük muz

– 1 fincan çilek

– Yarım fincan yoğurt ya da süt (az yağlı)

– 1 adet dilimlenmiş portakal

– 5 adet buz

Yapılışı:

– Tüm malzemeler mikser ile karıştırılır. Pürüzsüz hale gelene kadar karıştırılmalıdır. Her gün düzenli olarak iki kez tüketildiğinde kilo verme sürecini hızlandırır.

Yöntem – 3:

Gerekli malzemeler:

– Yarım fincan taze ya da dondurulmuş muz

– 1 su bardağı taze ya da dondurulmuş çilek

– 1 fincan su

– 1 fincan ıspanak

– 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

– Çeyrek çay kaşığı kırmızı biber

Yapılışı:

– Tüm bu malzemeler yüksek hızla blenderda karıştırılır. Her gün spor esnasında tüketilir.

4. Şeftali kilo verdirirmi?

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– 1 su bardağı yağsız süt

– 1 su bardağı dondurulmuş şekersiz şeftali

– 2 çay kaşığı organik keten tohumu yağı (soğuk preslenmiş)

Yapılışı:

– Süt ve dondurulmuş şekersiz şeftali bir blender ile karıştırılır. Ardından içerisinde organik keten tohumu yağı eklenir ve karıştırılarak tüketilir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– Yarım fincan yağsız süt ya da soya sütü

– 1 çay kaşığı elma sirkesi

– Vanilyalı yoğurt

– 1 adet soyulmuş ve doğranmış orta boy elma

– 2 yemek kaşığı kaju fıstığı ezmesi

– Buz küpleri

Yapılışı:

– Tüm bu malzemeler mikserden geçirilir. Düzenli olarak her gün tüketilir.

Yöntem – 3:
Gerekli malzemeler:

– 1 su bardağı yağsız süt

– Ananas suyu

– 1 yemek kaşığı organik keten tohumu yağı

– Buz küpleri

Yapılışı:

– Konserve ananas ve süt blender ile karıştırılır. Üzerine biraz buz ve organik keten tohumu yağı eklenir ve tüketilir.

Yöntem – 4:

Gerekli malzemeler:

– 1 su bardağı yağsız süt

– 1 fincan dondurulmuş, şekersiz çilek

– 2 yemek kaşığı organik keten tohumu yağı

Yapılışı:

– Yağsız süt ve çilek bir blender ile karıştırılır. Yumuşak bir kıvama gelene kadar karıştırılmalıdır. Bu karışım her sabah tüketilir.

Yöntem – 5:

Gerekli malzemeler:

– Karpuz dilimleri

– 1 fincan sade ya da vanilyalı yoğurt

– 10 ila 12 adet buz küpü

Yapılışı:

– Pürüzsüz hale gelene kadar tüm malzemeler karıştırılır ve tüketilir.

Yöntem – 6:

Gerekli malzemeler:

– Yarım fincan soya sütü ya da yağsız süt

– Bir kase vanilyalı yoğurt

– Çeyrek fincan çikolata parçası

– 1 su bardağı taze ahududu

– Buz

Yapılışı:

– Tüm malzemeler bir mikserden geçirilir. Günde bir ya da iki bardak tüketilir.

Yöntem-7:

Gerekli malzemeler:

– 1 adet soyulmuş ve çekirdeksiz avokado

– 1 bardak ahududu suyu

– 1 bardak portakal suyu

– Yarım fincan dondurulmuş ahududu

Yapılışı:

– Tüm malzemeler mikser ile karıştırılır ve pürüzsüz hale geldikten sonra tüketilir.

Yöntem – 8:

Gerekli malzemeler:

– 1 su bardağı çilek

– Yarım fincan yağsız yoğurt

– Buz

Yapılışı:

– Mikserden geçirilen tüm malzemeler her gün birkaç kez tüketilebilir.

Yöntem – 9:

Gerekli malzemeler:

– Çeyrek fincan elma dilimi

– Çeyrek fincan muz dilimleri

– 1 adet portakal

– 1 fincan çilek

– 1 ya da 2 çorba kaşığı bal

– Buz küpleri

Yapılışı:

– Tüm meyveler mikserde karıştırılır. Ardından her gün düzenli olarak tüketilir.

5. Kilo verdiren sebzeler:

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– Yarım salatalık

– Çeyrek kereviz

– 2 su bardağı ıspanak

– 1 demet nane

– 3 havuç

– Yarım demet maydanoz

– Çeyrek ananas, portakal, limon

– 2 adet elma

Yapılışı:

– Tüm bu malzemeler bir karıştırıcıda karıştırılır. Birkaç dakika karıştırıldıktan sonra tüketilir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– 1 adet soyulmuş ve çekirdeksiz mango

– Yarım limon

– Yarım muz

– 3 bardak kıvırcık lahana

– 2 bardak şekersiz Hindistan cevizi sütü

Yapılışı:

– Tüm malzemeler blenderdan geçirilir ve tüketilir.

Yöntem – 3:

Gerekli malzemeler:

– 2 su bardağı ıspanak suyu

– 1 su bardağı ananas

– 1 fincan mango

– 2 adet muz

– 2 su bardağı su

Yapılışı:

– Tüm malzemeler iyice karıştırıldıktan sonra düzenli olarak her gün birkaç bardak kadar tüketilir.



Related news

  • Sütlü mantar çorbası cahide ile Etiketlenen Konular
  • Evde kolay Alman pastası nasıl yapılır
  • Bebeğin bağışıklık sisteminin ilk bariyerinin cildi olduğunu biliyor muydunuz
  • Fimo Hamuru Kaç Derecede Pişer
  • Kesik Sütten Peynir Yapımı Videosu

  • Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları

    Meyve Suyu Kilo Verdirirmi: Kilo Verdiren Meyve Suları