Makarna Diyeti

Makarna Diyeti

-- Sponsorlu Bağlantılar --
Makarna hem pratik hem de leziz olması bakımından birçok kişinin vazgeçilmez yemeğidir. Karbonhidratların vücut için ne denli önemli olduğunu düşünülürse makarnaların önemi daha iyi kavranılmış olur.
Karbonhidratlar vücuda giren besinin enerjiye çevrilmeden hücre bakım ve onarımında kullanılmasını sağlar. Beynin tek enerji kaynağı da olan karbonhidratlar besinlerle vücudumuza girer. Bunun için en iyi besin de karbonhidrat deposu olarak bilinen makarnalardır.
Diyetlerde en önemli şey enerji kazanımıdır. Bu da yine karbonhidratlarla sağlanmaktadır. Birçok uzman diyetlerde karbonhidrattan uzak durulması gerektiğini söylese de makarna diyeti ile haftada 3 – 4 kilo verilebilmesi mümkün olmaktadır.  Bu kilo verme işleminin bünyeden bünyeye değiştiğini hatırlatmakta fayda var.
Makarna Diyeti


Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?
Sabah Kahvaltısı: (her gün değiştirmeden aynı)
-Şekersiz kahve veya çay
-1 – 2 adet mandalina ya da 1 portakal
-2 dilim üzeri yağ sürülmüş kepek ekmek
Öğlen yemeği:( ilk 7 gün aynı devam edilip 7. Gün öğüne yarım kilo meyve eklenmelidir.)
-1 kâse yağsız salata
-1 yemek tabağı salata
Akşam Yemeği:( 7 günlük program gün gün yazılmıştır.)
-1 tabak yağsız ve tuzsuz salata ile yarım haşlanmış tavuk
-1 tabak salata ve yarım haşlanmış tuzsuz tavuk
-10 adet küçük ızgara köfte
-10 tane küçük parçalarda ızgara köfte
-1 tabak salata yağsız ve tuzsuz olacak, 3 – 4 parça biftek
-1 tabak salata ve biftek
-3 adet orta boy balık ve 1 kâse tuzsuz yağsız salata
Makarna diyetinin bu 7 günlük programına uyulduğu takdirde 1 haftada en az 3 kilo vermeniz garantidir. Diyete ekleme yapmadan, kaçamaklar olmadan devam etmelisiniz.




Related news

  • Şal Yaka Bebek Elbisesi Yapılışı
  • Sebzeli Kürdan Kebabı Tarifi
  • Evlilikte Burç Uyumu (İkizler Burcu)
  • Çörek otu nasıl yenir ile Etiketlenen Konular
  • Lorlu Kurabiye Tarifi

  • Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti