Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali
Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

Son dönemlerin en çok sorulan sağlık problemlerinden bir tanesi olankronik yorgunluk sendromuözellikle 6 ay veya daha uzun süre devam eder ve uyku uyuduğunuzda giderilemiyor ise kesinliklekronik yorgunluk sendromuile karşı karşıyasınız demektir. Bu durumu tüm detaylarıyla inceleyerek ilerleyelim.

Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir?

Fiziksel olarak yorulmanızı gerektirmeyecek bir gün geçirmiş olsanız bile sosyal yaşantınızı olumsuz etkileyecek oranda yorgunluk hissediyorsunuz ve bu durum 6 aydan daha uzun süre sürekli devam ediyor ise bu durumakronik yorgunluk sendromu ve uyku halidenilmektedir.

Kronik Yorgunluk Sendromu Tanı Kriterleri

Kronik yorgunluk sendromutüm hayatınızı ve özellikle sosyal hayatınız ile iş yaşantınızı çok yakından etkileyen bir durumdur. Özellikle iş yaşantıları çok stresli ve yoğun olan bireylerde görülmekte ve isteksizlik ile yoğunluğa bağlı olarak belirtiler göstermektedir.

* Üstelik dinlenme ile geçmeyen yorgunluk sendromu bir süre sonra insanların sosyal aktivteleri ve günlük aktivitelerini gerçekleştirmelerine engel teşkil ediyor. Hal böyle olunca zamanla geçmeyenkronik yorgunluk sendromu ve uyku halizamanla psikolojik problemlere neden olabilmektedir.

* Genellikle 30 yaşından sonra 60 yaşına kadar görülebilen bu durum % 30 oranla erkeklerde görülmektedir, % 70 ise kadınlarda görülmektedir.

Kronik Yorgunluk Sendromu Belirtileri

* Kas veya eklemlerde meydana gelen ağrılar.

* Günlük aktivitelerde ve iş hayatı ile okul hayatında yaşanabilecek konsantrasyon eksiklikleri ve unutkanlıklar.

* Mide bulantıları, stres ve enerji kaybı hissi.

* Düzenli uyku uyuduğunuzda bile geçmeyenkronik yorgunluk. Bazı durumlarda uyku düzensizliklerine neden olabilmektedir.

* Olaylar karşısında duygusal çöküntü hali, psikolojik çöküntü ve duygusallık ile kendini zayıf hissetme.

Kronik Yorgunluk Sendromu Nasıl Geçer?

Kronik Yorgunluk Sendromu Tedavisi

Düzenli olarak spor aktivitelerinin gerçekleştirilmesikronik yorgunluküzerinde çok olumlu etkiler yaratmaktadır. Bununla birlikte yoğun iş temposu ve stresin azaltılması büyük ölçüde hastalığın tedavisini mümkün kılmaktadır.

Kronik yorgunluk sendromu tedaviaşamaları çok kapsamlı ve aşamalı bir durumdur, bu nedenle özellikle yoğunluğu azaltarak vücudun stresini atmak üzere hafif tempolu sporların yapılması rahatsızlığı büyük ölçüde azaltacaktır.

Kronik yorgunluk ve uyku hali tedavisiiçin kesin ve net bir yöntem henüz bulunmamıştır. Ancak ilerleyen derecelere ulaşankronik yorgunluk halien kısa sürede psikolojik tedavi yöntemler ile çözümlenmelidir.

* Haftanın 3 veya 4 günü 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşlerinkronik yorgunluk sendromuüzerinde çok etkili olduğu bilinmektedir.


Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

Related news

  • Salçalı Yumurta Kavurması Nasıl Yapılır Videosu
  • Probiyotik Tüketmenin Faydaları Nelerdir
  • Kemikli Et Yemeği Nasıl Pişirilir Videosu
  • Kadın ve Trend Özel En Güzel Şort Kombinleri
  • Kekik Soslu Sebze Katları

  • Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali


    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali

    Kronik Yorgunluk Sendromu ve Uyku Hali