Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi
Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

Arkadaşım Sevil 2 aydır diyetteymiş ve 5 kilo vermiş. Düzenli egzersizlerini de yapıyormuş. Yediklerine ve içtiklerine çok dikkat ediyormuş. Ailesiyle beraber yaptığı besleyici ve doyurucusebzeli bulgur pilavı tarifini benimle paylaştı. Ben de sizlerle paylaşmak istedim. 
diyet pilav tarifiMalzemeler:
- 1.5 su bardağı pilavlık bulgur
- 1 kuru soğan
- 1 havuç
- 1 kabak
- 100 gram mantar
- 1 domates
- 2 yeşil biber
- 250 gram brokoli
- Biraz dereotu
- Tuz, karabiber, kırmızı biber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Diyet Evim Bulgur Pilavı Yapılışı

Öncebulgurları güzelce yıkayın. Derin bir tencereye önce soğanları ve havucu, biberi, brokoliyi Bir tencereye önce soğanları, sonra sırasıyla küp küp kestiğiniz havucu, biberi, brokoliyi, domatesi ve kabağı ekleyelim.
Soteleme işlemi bittikten sonra, bulgurları ekleyelim. Bulgurun üzerine çıkacak kadar sıcak su ekleyelim. Tuzunu, biberini de ekledikten sonra pişmesine az kala, üzerine biraz kıyılmış dereotu ekleyebilirsiniz.
Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

Related news

  • Bahçe Nasıl Kurulur
  • Yazın Son Davetine Hazırlanmak
  • 24 Mart 2019 Salı Günlük Burç Yorumları
  • Döviz Transferi (Swift) Nasıl Yapılır
  • Dünyanın En İyi Sonsuzluk Havuzları

  • Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

    Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi