İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir 2019

İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir 2019 İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

İsveç diyeti fazla kilolarıyla başı dertte olanların yapmasa bile mutlaka duydukları ve haberdar oldukları bir diyet. Kilo fazlası olanların diyet listesi arama macerası hiç bitmez. Kilo veren kişilerden alınan, internetten ulaşılan, diyetisyenlerin hazırladıkları ve daha pek çok çeşitli kaynaktan elde edilen diyet listeleri ile kilo veren kişi sayısı da çok, hiç kilo veremeyen de var. Kilo verememek, kişilerde psikolojik çöküntü oluşturuyor ve yaşam kalitesini hayli düşürüyor. Aslında kulaktan ulağa yayılan, ünlü isimlerin meşhur ettiği ve tüm dünyayı adeta salgın gibi dolaşan meşhur zayıflama diyetlerini çoğu kişi duymuştur. Hele de bu listelerle kilo verenleri gördükçe, referansa sağlamlaşıyor ve diyet listeleri iştah kabartıyor. Yani yemek yeme hususunda değil tabii. Kilo verme azmi konusunda…

İşte bu diyetlerden birisi de İsveç diyetidir. İsminin başına aldığı “mucize” sıfatıyla da kendi pazarlamasını da kendisi yapıyor zaten. Evetmucize İsveç diyetiile kilo veren pek çok insan var gerçekten de. İsveç diyetinin en önemli iki özelliği; hızlı kilo kaybı sağlaması ve verdirdiği kiloları yaklaşık 2 yıl boyunca geri aldırmaması. Çünkü bu diyet sayesinde metabolizmada değişim meydana geliyor ve verilen kilolar kalori miktarı aşırı düzeyde artırılmadığı sürece geri alınmıyor.

İsveç diyeti 13 gün süren bir diyet. Rigshospitalet olarak da adlandırılan İsveç diyetini, listeye ve kurallarına harfi harfine uyulduğunda yüz güldüren sonuçlar veriyor. İsveç diyeti ile kilo verenler iki hafta içinde en az 7, en fazla 20 kilo kaybediyor.

Amerikan kalp vakfının, acil kilo vermesi gereken hastalarına bu diyeti önermesi de İsveç diyetini güvenilir kılıyor. Ancak bu durum, 35 yaş üstündekiler için ve ciddi sağlık problemleri yaşayanlar için önerilmiyor.

İsveç Diyeti 1

İsveç diyetine başlamadan önce kapsamlı bir tahlil yaptırmak ve mümkünse bir hekime danışmak, sağlık için son derece önemli ve gerekli bir kaide. Zira eğer metabolizma İsveç diyeti için uygun değilse, kilo vermek isterken daha ciddi sağlık problemleri ile karşılamak da mümkün.

3 gün içinde 4-4.5 kilo verdirebilen bu diyet eğer ağır gelirse, 3. günün sonunda bırakılmalı ve yeniden başlanacaksa da en az 1 hafta ara verilmelidir.

İsveç Diyeti Kuralları

İsveç diyetini yaparken tuz ve listede verilen oranda şeker dışında şeker kullanılmamalı, salataların limon ve az zeytinyağı eklenerek yenmesi, ölçüsü verilmemiş yiyeceklerin miktarlarının ise 1 porsiyon olarak baz alınması gerekir.

Günde 2 litre su içmek, eriyen yağların ve çözülen toksinlerin vücuttan kolayca tahliye edilmesi için gereklidir.

İsveç Diyeti Kuralları

İsveç diyeti tavsiyeleriarasında, diyetin uygulanma süresi üzerinde hassasiyetle duruluyor. İsveç diyetinin belirlenmiş uygun süresi 13 gündür. Diyet asla uzatılmamalı, daha fazla kilo verme isteği ile uzun zamana yayılmamalıdır. Tehlikeli olabilir.

İsveç diyeti yapanlaraynı gün içinde yer alan öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir.

Diyette verilen miktarlar dışında ek olarak çay, kahve ve meşrubat tüketilmemelidir.

Diyete devam edilmek istenmiyorsa 6. günde kesilmelidir.

Biten bir İsveç diyetinin ardından üç aydan daha kısa bir sürede diyet tekrar edilmemelidir.

İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

İsveç diyeti yapanlar en az 7, en çok 20 kilo yağ kaybı sağlıyor. Ama bu veriler elbette herkeste aynı olmuyor.İsveç diyeti yorumlarında 13 gün içinde 11 kilo, 18 kilo, 8 kilo yahut 15 kilo veren kişilere de rastlamak mümkün. Kilo kaybı, vücuttaki mevcut yağ oranı ve vücudun verdiği tepkilerle doğru orantılı aslında. Ama gerçek şu ki, İsveç diyetini layıkıyla uygulayan bir kişinin motivasyon ve mutluluk sağlayacak kadar kilo verebildiği bir gerçek.

İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

İsveç diyeti kaç kalorisorusu, bu diyete başlayacak olanların en merak ettiği soruların başında geliyor. Şunu belirtmek gerekiyor ki İsveç diyeti şok diyet olarak tanımlanabilecek bir diyet ve yapıldığı süreçte kişiyi halsiz bırakabiliyor. İsveç diyeti yaparken günde alınan kalori ortalama 700- 800 kalori arasındadır. Ve bu da ciddi bir yağ kaybı sağlar.

İsveç diyeti tavsiyeleriiçinde şu da var: Eğer düşük tansiyon, halsizlik, düşük şeker ve daha ciddi sağlık problemleriniz varsa, bu diyete başlamayın veya mutlaka bir hekim desteği ve tavsiyesi alın.

İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir 2019

İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir 2019

Related news

  • Zerdeçal ile sarı saçlara kavuşun
  • Ailecek Yapabileceğiniz Aktiviteleri Sınırlamayın
  • Karşındakini Tanıma da Yüz İfadesi Ve Beden Dilinin Verdiği Tüyolar
  • 1 Haftada 3 Kilo Nasıl Verilir: 3 Kilo Verdiren Diyet
  • Anneler günü ile ilgili güzel sözler

  • İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir

    İsveç Diyeti Kaç Kilo Verdirir