Dutun bilinmeyen 10 faydası 49 21.01.2019, 13:55

Dutun bilinmeyen 10 faydası

Yazın habercisi olan meyvelerden biri de duttur. Hemen hemen herkesin severek tükettiği dutun sağlığa birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? İşte dalından koparılıp tüketilen eşsiz lezzete sahip dutun bilinmeyen faydaları...

Dut içerdiği yüksek lif sayesinde kalp hastalıklarından kansere, göz sağlığından yüksek kolesterole kadar birçok hastalığa iyi gelen doğal şifa kaynağıdır. Uzmanlar bir çay bardağı dut tüketerek dutun faydalarından yararlanabileceğini vurguluyor.

İşte dutun sağlığa 10 faydası;

-Dut içerdiği demir sayesinde kanda azalmış olan kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırır. Organların oksijenlenmesini artırarak metabolizmanın daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

-Zeaksantin maddesi gözün retina kısmında oluşabilecek oksidatif strese karşı koruyucu etkisi vardır. Bu madde doğada en çok dutta bulunur.

-A ve C vitaminleri antioksidanları sayesinde vücutta bulunan kan hücrelerine karşı vücudun direncini artırmasının yanı sıra kan hücrelerine karşı da vücudu korur.

-Kemik sağlığı için önemli olan fosfor, kalsiyum ve magnezyum bakımından da oldukça zengindir. Günde iki su bardağı dut suyu tüketmek hasra uğramış kemikleri onarır ve  sağlığını korur. 

-Özellikle kahvaltılarda tüketildiğinde gün boyu bağışıklık sistemin sağlığını koruyarak güçlenmesini sağlar. Bağışıklık sisteminde enzimlenemeyen zararlı mikroorganizmaların sayısını azaltmaya yardımcı olur.

-Vücut sindirimi hızlandırmak için life ihtiyaç duyar. Günde bir çay bardağı tüketilen dut lif ihtiyacının yüzde 10'unu karşılar. Bu sayede bağırsakları hareketlendirerek kabız ve gazın neden olduğu şişkinliği azaltır.

-Yapılan araştırmalarda dutun yanı sıra yapraklarının da oldukça faydalı olduğu ortaya çıkmıştır. Dut ve yapraklarını karıştırarak yapılan çay; kronik hastalıkların neden olduğu ağrılara karşı direnci artırmasının yanı sıra enfeksiyonlara karşı da koruyucu etkisi vardır.

-Posalı yiyecekler bağırsaklarda tam olarak emilmediklerinden vücudun kötü kolesterol oranını azaltır. Dutta içerdiği yüksek lif sayesinde kötü kolesterolü düşürerek kalp sağlığını korur.

-Dut aynı zamanda içerdiği A vitamini sayesinde cildin deforme olmuş alanlarını korur.



Related news

  • Süper Ligin ilk yarısında Galatasaray
  • Pesto soslu Tagliatelle tarifi
  • Ahududulu şarap: Kokulu bir alkollü içecek için bir reçete
  • Tığ İşi Battaniye Modeli Yapılışı Türkçe Videolu

  • Dutun bilinmeyen 10 faydası 70

    Dutun bilinmeyen 10 faydası


    Dutun bilinmeyen 10 faydası 86

    Dutun bilinmeyen 10 faydası 52

    Dutun bilinmeyen 10 faydası 74

    Dutun bilinmeyen 10 faydası 13

    Dutun bilinmeyen 10 faydası 34

    Dutun bilinmeyen 10 faydası 99

    Dutun bilinmeyen 10 faydası 43