Boğa Burcu 2019

Boğa Burcu 2019
Boğa Burcu


Boğa Burcu

1. GÜN

Kahvaltı:Bir bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal koyun 7 dakika bekletin sonra için. Yanında 2 dilim diyet ekmek,100 gr yağsız beyaz peynir arada bir tane mevsim meyvesi.

Öğle Yemeği:Izgara balık soda ve salata, arada bir kase yoğurt.

Akşam Yemeği:4 Tane ızgara köfte, domates salatası, arada bitkisel çay. Yeşil çay tercih olunur.
 
2. GÜN

Kahvaltı:1bardak suyun içine 1 kaşık bal koyun ve için. Daha sonra bir bardak sütün içinde 1 avuç çilekle evde hazırlanır. Arada 4 tane diyet bisküvi ve bir bardak ayran.

Öğle Yemeği:Bir orta boy haşlanmış patates, bir domates, ve salatalık. Arada 2 dilim karpuz.

Akşam Yemeği:Balık ızgara, közlenmiş 1 patlıcanla yapılan sirkeli sarımsaklı ve domatesli salata. 1 tane elma.
 
3. GÜN

Kahvaltı:1 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim diyet ekmek, domates ve şekerli çay. Arada şekersiz bitkisel çay.

Öğle Yemeği:Izgara tavuk, bir tabak taze fasulye,arada yarım simit ve light peynir.

Akşam Yemeği:Balık ızgara, bol salata bir kivi. Arada yeşil çay.

Boğa Burcu 2019

Boğa Burcu 2019

Related news Boğa Burcu



Boğa Burcu


Boğa Burcu


Boğa Burcu


Boğa Burcu


Boğa Burcu


Boğa Burcu