Fotograf fotograflar Beslenme çantaları nasıl olmalı


Beslenme çantaları nasıl olmalı

Beslenme çantaları nasıl olmalı?

Çocuk Sağlığı Hastalıkları Uzmanı Dr. Aşkın Güra Nemlioğlu, okul zamanı çocukların sağlıklı beslenebilmeleri için bazı önemli bilgiler verdi.

Evde sağlıklı ve düzenli bir şekilde beslenen çocuklarda bu alışkanlığın okul zamanında da devam etmesi önemlidir. 

YEMEK SAATİ İLE OKUL SAATİ UYGUN OLMALI

Çocukların akademik performansını olumlu yönde etkileyen düzenli beslenme de öncelikli olarak yemek saatleri, okul saatlerine göre ayarlanmalı. Kahvaltı, öğle ve akşam saatlerinin yanında ara öğünler de teneffüslere göre planlanmalı.

ÇOCUĞUNUZA SAĞLIKLI BESİNLER SEÇİN

Beslenme çantasını hazırlayan ebeveynler, kahvaltı ve öğlen yemeği arasındaki boşluğu ara öğün olarak değerlendirmelidir.
Tam tahıllı sandviç ekmeği içine;peynir veya ızgara köfte ile birlikte yeşillikler konabilir. İçecek olarak ise yanına süt ya da ayran koyulabilir.
Doğru ve düzenli beslenen çocuklarda zihinsel gelişimini olumlu etkilediği yapılan çalışmalarla da ispatlanmıştır.

Ara öğünlerde;abur cubur, bisküvi, meyve, fındık, ceviz ve badem gibi vitaminli ve mineralli sağlıklı besinlerin yedirilmesi tavsiye edilir.

Beslenme çantaları nasıl olmalıresim fotograflar Fotograf

Related news

  • Sağlıklı Bir Cilt İçin Neler Yapmalı: Cilt Sağlığı İçin Öneriler
  • Kış için en iyi elbiseler ve kombinler 2019
  • Haşhaşlı Çörek Yapılışı
  • Aksesuarlı Yeni Gelin Saç Modelleri
  • Sevdiğiniz Renklere Göre Karakter Analizi

  • Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı

    Beslenme çantaları nasıl olmalı