Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

baş ağrısı için doğal yöntemler

baş ağrısı için doğal yöntemler

Baş ağrısı için bitkisel çözüm önerileri şunlardır:

Baş ağrısı nasıl geçer: Baş ağrısına doğal çözüm

1. Baş ağrısına evde çözüm: Elma ve elma sirkesi

– Elma sirkesi baş ağrısı için en etkili çözümlerden biridir.

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– Elma

– Tuz

Uygulanışı:

– Günde bir adet elma tuz eklenerek tüketilebilir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– İki çay kaşığı elma sirkesi

– Bir bardak su

Uygulanışı:

– Bir bardak suyun içerisine elma sirkesi eklenir. Bu karışım günde iki kez tüketilir.

2. Baş ağrısına evde yapılabilecekler: Baş ağrısına su iyi gelirmi?

– Baş ağrısını gidermek için su tüketimi artırılmalıdır. Sıvı kaybı ve susuzluk baş ağrısına neden olan temel faktörlerden biridir.

– Günde 10 ila 15 bardak su tüketilebilir.

– Taze meyve ve sebze suları ve bitkisel çaylar da içilebilir.

3. Baş ağrısını ne keser: Davranışçı terapiler

– Gerilim tipi baş ağrısı ve migren için en etkili çözümlerden biri davranışçı terapidir. Bunun için bir doktora danışılabilir.

4. Baş ağrısını geçirme yolları: Baş ağrısı için akupunktur

– Akupunktur, en sık kullanılan tedavi yöntemlerinden biridir. Vücuttaki enerji ve kan akışını yeniden düzenlemeye yardımcı olur.

– Akupunktur bir uzman tarafında yapılmalıdır.

Baş ağrısı için ne yapmalı?

– Baş ağrısını hafifletmek için boyun ve alın bölgesine düzenli olarak masaj yapılabilir.

– Bisiklet, yüzme, tempolu yürüyüş gibi aerobik egzersizlerinin düzenli olarak yapılması migren ve baş ağrısını azaltabilir. Egzersiz kan akışını artırır.

– Stres de baş ağrısına neden olabilir. Bu nedenle stresin kontrol altına alınması gerekir. Düzenli olarak meditasyon ve yoga gibi teknikler uygulanabilir.

– Dinlendirici müzikler dinlenebilir.

– Sıcak ve soğuk kompresler düzenli olarak uygulanmalıdır. Baş ağrısının kısa sürede azalmasına yardımcı olur.

– Günümüzde baş ağrısını azaltmak için botoks da kullanılmaktadır. Botoks ile kaş arasındaki kaslar uyuşturulur. Bu şekilde çatık kaş alışkanlığı olan kişilerdeki baş ağrısı engellenmiş olur.

– Baş ağrısını hafifletmek için salam, füme balığı, sosis, sucuk, pastırma ve jambon gibi nitratlar ve nitritler içeren gıdalardan uzak durulmalıdır.

– Eğer aşırı kas kasılmaları varsa, her gün fizik tedavi egzersizleri yapılmalıdır.

– Alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır.

– Uyku düzeni çok önemlidir. Her gün aynı saatte yatılmalı ve aynı saatte kalkılmalıdır. Ayrıca her gün 8 saat kadar uyunması önerilir.

– Baş bölgesinde soğuk bez 5 dakika kadar bekletilebilir. Soğuk uygulamalar en etkili çözümler arasındandır.

– Baş ağrısına bazı durumlarda güneş ışınları da neden olabilir. Bu nedenle güneş ışınlarından uzak durulması önerilir. Güneş gözlüğü ve şapka gibi aksesuarlar kullanılabilir.

– Kafa derisinin çekilmesine neden olan saç şekilleri yapılmamalıdır. Saçlar gergin bir şekilde toplandığında baş ağrısı oluşma riski artar.

– Bazı durumlarda diş çürümesi, çene dengesizliğini, göz yorgunluğu gibi durumlar da baş ağrısına neden olabilir. Bu nedenle baş ağrısının altında yatan neden iyi anlaşılmalıdır. Diş sorunlarında oluşan ağrının giderilmesi için öncelikle diş sorununun ortadan kaldırılması gerekir.

– Magnezyum, vitamin B 2 diğer adıyla riboflavin içeren besinler beslenme düzenine eklenmelidir. Ayrıca koenzim Q 10 ve petasites içeren besinler de tavsiye edilir.

– Stres mutlaka azaltılmalıdır. Kronik baş ağrısı durumunda sosyal aktivitelerin artırılması önerilir.

– Baş ağrısını gidermek için ağrı kesiciler kullanılacaksa öncelikle doktora danışılmalıdır.

Tüm bu bitkisel ve doğal çözümlere dikkat edildiğinde baş ağrısı azalabilir. Ancak şiddetli ve uzun süren baş ağrılarında en kısa sürede bir doktora gidilmesi önerilir. Doktor tedavisine ek olarak yine doktora danışılarak bitkisel çözümlerin kullanımına devam edilebilir. Su tüketiminin artırılması gerektiği ise unutulmamalıdır.



Related news

  • 90ların Bel çantası geri döndü
  • Mutfak için puzzle örnekleri
  • Moda ipuçları ile Etiketlenen Konular
  • Gnocchi
  • Abiye Elbisenizi Vücut Tipinize Göre Seçin

  • Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

    Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler