Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

adet sancılarına doğal çözümler

adet sancılarına doğal çözümler

Adet sancısı nasıl olur?

Adet krampları çok önemli gözükmese de yaşanan şiddetli ağrılar kadınların yaşamını olumsuz etkileyebilir. Ancak, istendiği zaman adet krampları için basit ve etkili ilaçları kullanmak faydalı olabilir.

Adet sancısına ne iyi gelir: Adet sancısına bitkisel çözüm

1 – Adet sancılarına ağrı kesici:

Adet ağrısını azaltmak için anti-inflamatuar içerikli ağrı kesici ilaçlar kullanmak son derece etkili olabilir. Adet dönemi kramp ve ağrılara iyi gelen ibuprofen, genpril, advil gibi bu ilaçlardan birkaçı olan marka isimli ilaçlar reçetesiz olarak eczanelerden elde edilebilir. Temelde önerilen markalardan, “İbuprofen,” önemli ölçüde daha az maliyetlidir. Ancak ibuprofen alımı yaşa ve kiloya göre olmalıdır. Eğer bir doktor gözetimi olmaksızın ibuprofen kullanmak gerekirse 24 saatlik bir süre içinde 1600mg’dan fazla tüketmemek gerektiğine dikkat edilmelidir. Kan inceltici ya da farklı sorunlara neden olabilecek diğer ağrı kesiciler yerine hassas tıbbi durumlarda kadınların adet dönemi sancılarını atlatmak için ibuprofen kullanmaları tavsiye edilir.

2 – Adet sancısına sıcak su torbası:

Yüksek sıcaklık tedavisi kullanmak adet dönemi kramplarından kurtulmak için çok faydalı bir yoldur. Doktorlar adet krampları ile ilişkili ağrıyı gidermek için bir çözüm yolu olarak ısı kullanmayı önermektedir. Sıcaklık tedavisi için evde kullanılabilecek bazı çözüm yolları şu şekilde tavsiye edilebilir. Sıcak su şişesi alınır ve mide ya da alt karın üzerine uygulanır. Yaşanan adet krampları bakımından iyileşme belirtileri görülene kadar sıcak su şişesi 15 ile 20 dakika kadar tutulur.

3 – Adet ağrısı nasıl geçer: Vitamin kullanmak:

Adet dönemi başlamadan birkaç gün önce yeterince vitamin almak, adet dönemi kramplarından ve ağrılarından kurtulmak için çok etkili olmaktadır. Adet sancılarına iyi gelen vitaminleri şöyle sıralamak mümkündür. E vitamini adet dönemi krampından kurtulmak için etkilidir. Kanama başlamadan önce ilk birkaç gün boyunca ve kanama dinene kadar her gün E vitamini alınması tavsiye edilebilir. Ayrıca, bazı vitaminler (B6 vitamini, B3, B1 vitamini ve balık yağı takviyeleri) kadınların adet kanamaları dönemini sakin geçirmelerine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

4 – Adet ağrısına iyi gelen egzersizler:

Hazırlanan programın genel parçası egzersiz yapmaktır. Araştırmalar sonucu yapılan çalışmalar, geleneksel egzersiz yapan kadınların daha az adet ağrısına maruz kaldığını göstermektedir. Ne olursa olsun her hafta beş kez sadece 30 dakikalık yürüyüş egzersizi, adet dönemi ağrılarına iyi gelmesi açısından diğer orta dereceli egzersizlerden daha iyidir.

5 – Adet ağrısı için ne yemeli?

Adet dönemi kramp ve sancılarından kurtulmak için vücut için gerekli besin maddelerini almak gerekmektedir. Bu adet kramplarının meydana gelmesine vücutta magnezyum yoksunluğu ve B vitamini yetersizliği neden olmaktadır. Bunun için, gerekli mineraller ve vitaminler bakımından zengin besinleri tüketmek, adet dönemi sancılarını geçirmek bakımından dikkate alınması gereken bir durumdur.

6 – Adet ağrıları için ilaç kullanımı:

Öncelikle doğum kontrolü hapına başlama konusunda mutlaka kadın doğum doktoru ile konuşmak gerekmektedir. Kullanılan doğum kontrol hapı rahim duvarlarında biriken kanı dağıtmak için etkili olur. Adet döneminde rahim duvarlarının etrafında hareket ederek kanamayı başlatır ve ağrı çekmeye neden olan kanın adet sancılarınıdökülmesi için daha az risklidir. Ağrılı adet dönemler için, kadın doğum doktoru tarafından doğum kontrol hapına başlamak önerilebilir. Doğum kontrol hapının sürekli ve düzenli aralıklarla alınması adet dönemi döngülerini düzene sokmasının yanı sıra bazen adet dönemlerinin ortasında lekelenmeler ile karşılaşmak mümkündür. Buna rağmen adet döneminin düzene girmesi ve ağrılarının hafiflemesi için üç aylık doğum kontrol hapı kullanmak aslında iyi bir seçenek olabilir.

7 – Adet dönemi sancılarından kurtulmak için kontrasepsiyon enjekte ettirmek:

Kanamayı hemen başlatan bu ilacın enjekte edilebilmesi için mutlaka bir kadın doğum doktoruna danışmak gerekmektedir. Bu ilacın enjekte edilmesi adet krampları ve aynı zamanda adet ağrılarını azaltmak için yardımcı olur. Doğum kontrol hapı gibi bu infüzyonun kullanılması aynı şekilde ve kısa bir süre içinde rahim astarındaki kanamayı dağıtır. Aslında, birçok kadın tarafından bu infüzyonun kullanımı altı aylık süre içinde takip eden kanamayı azaltır.

8 – Adet dönemi sancılarından kurtulmak için diğer çözüm yolları:

Adet dönemi krampları ve ağrılarından kurtulmak için farklı yöntemler denenebilir. Ancak, kesinlikle en az doktor reçeteli ilaçlar kadar etkili olabilir. Bu yöntemler şöyle sıralanabilir:

– Ayaklar yukarı doğru kaldırılır ve bir dayanak kullanılarak en az 20 dakika kadar dinlendirilir. Bu ayakları dinlendirme yönteminin düzenli yapılması, adet dönemi kramp ve ağrıları için ağrı kesici kadar etkili olur.

– Bir başka yöntem ise adet kramp ve ağrısına odaklanarak yoga sfenks duruşunu denemektir.

– Sigara ve içkiden uzak durmak önerilir. Bu alışkanlıklar belirgin nedenlerden dolayı adet döneminin ağrılı ve sıkıntılı geçmesine neden olabilir.

– Alt sırt ya da mide alanına masaj yapmak adet dönemi sancıları ve kramplarını hafifletmek için faydalı olabilir.

9 – Adet dönemi sancılarından kurtulmak için ilgili doktor ziyaret edilir:

Adet dönemi kramp ve ağrılarından şikayeti çok olan kadınların mutlaka bir kadın doğum doktorunu ziyaret etmesi tavsiye edilir. Bazen çekilen bu şiddetli kramp ve ağrılar başka bir alternatif hastalığın habercisi olabilir. Düzenli adet görmek için etkili olan ve rahim dışında bulunan rahim astarına endometriozis denir. Adet döneminde ağrıya neden olan bu rahim astarının ne kadar zarar gördüğü sorgulanabilir ve devam eden ağrıya yanıt bulunamaz ise bu durumda kesinlikle bir doktora başvurmak gerekir.

10 – Adet dönemi sancılarından kurtulmak için Homeopati denemek:

Adet dönemi sancı ve kramplarını gidermek için homeopati denemek önerilebilir. Ekteki rezonans homeopatik tedavileri adet dönemleri arasındaki ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir homeopatik doktora yan etkilerini bilerek otlardan doğru karışımı seçmek için danışılabilir.

11 – Adet ağrıları için bitkisel çözümler kullanmak:

Adet dönemi ile ilgili ağrıyı azaltmak için bitkisel çözümleri denemek tavsiye edilebilir. Bunun için, birçok ot aylık adet döngüsü ile ilişkili ağrının belirtilerinin geçmesi için yararlı olabilir. Bu otlar ile ilgili yapılan açıklayıcı araştırmalara göre, aynı şekilde adet ağrısını ciddi olarak azaltmada otların etkin olmasını onamıştır. Bazı etkili otların harmanlanarak kullanılması ile adet dönemi ağrılarını kontrol etmek için bir plan yapılır ve böylece adet döneminin düzeni kontrol altında tutulabilir. Ayrıca otlar ile yapılan çalışmalar sonucu, bu bitkisel ilaçların ağrılı adet kanamalarının yanı sıra diğer farklı jinekolojik rahatsızlıklar içinde yararlı olduğu belirtilmiştir.



Related news

  • Hıdırellez Pilavı
  • Yumurta Kolisinden Çiçek Yapımı
  • Patates Diyeti-1 Haftada 5 kilo
  • Çocuklarda Mide Gribine Dikkat
  • Emsan Kaşık Çatal Takımı kullananlar

  • Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler

    Adet Sancıları Nasıl Geçer: Adet Sancılarına Doğal Çözümler