3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti
3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

3 günde 3 kilo verdiren 'Bal diyeti'

Uzman diyetisyenler tarafından önerilen bal, zayıflatmaya yardımcı olan besinlerden biridir. Sizde balı severek tüketiyorsanız bu 3 günlük bal diyeti listesi ile zayıflayabilirsiniz. İşte bal diyeti listesinde olanlar...

Günümüzde diyet yapan kadınlara her ne kadar şeker önerilmese de bal tüketimi kilo vermek açısından son derece yararlıdır. Normal şeker ile balın arasındaki fark da abur-cubur ve şekerlemelerin içindeki türle aynı olmamasıdır.

Toz ya da küp olarak tüketilen şekerin aksine metabolizma hızlandırıcı özelliğiyle bilinen bal, diyet için ideal besinlerdendir. Peki, bal tüketerek diyet nasıl yapılır?

3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN BAL DİYETİ LİSTESİ

1. GÜN:

- Kahvaltı

2 yumurta sarısını 1 çay kaşığı bal ile karıştırın ve yiyin.
Şekersiz limonata, kahve ya da çay

- Öğle

100 gram peynir + 50 gram pişmiş karnabahar, + 50 gram haşlanmış havuç + 50 gram haşlanmış brokoli.
Bir blender içinde karıştırın ve tüketin.
Çay veya kahvenin içine bir çay kaşığı al karıştırıp için

- Akşam

Sebze çorbası,
Bir parça tam tahıllı ekmek
1 tane elma / armut / portakal

2. GÜN:

- Kahvaltı

2 yumurta sarısını 1 çay kaşığı bal ile karıştırın ve yiyin.
Şekersiz limonata, kahve ya da çay

- Öğle

Rafadan yumurta, bir çay kaşığı bal ve 100 gr. yağsız peyniri karıştırın ve yiyin.
Şekersiz limonata, kahve ya da çay

- Akşam

150 gram balık ya da tavuk filetosu,
Bol limonlu sebze salatası ve
Çay

3.GÜN:

- Kahvaltı

2 yumurta sarısını 1 çay kaşığı bal ile karıştırın ve yiyin.
Şekersiz limonata, kahve ya da çay
1 tane taze elma

- Öğle

50 gram peynir,
Ev yapımı şekersiz limonata
Bir dilim çavdar ekmeği
Taze sebze ( 1 kase kadar)

- Akşam 

300 gram pişmiş sebze,
Bir tane rafadan yumurta ve bir çay kaşığı balı ile birlikte yiyin.

3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

Related news

  • Karın Çatlakları Maskesi
  • Güllaç Nasıl Yapılır
  • Yorgan nasıl yıkanır
  • Yoğurtlu Patates Salatası
  • Dondurucuda Közlenmiş Patlıcan Tarifi

  • 3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti

    3 günde 3 kilo verdiren Bal diyeti